® 2025 Все права защищены. ООО
«НПФ «Материа Медика Холдинг»
127473, Москва, 3-й Самотечный пер.,
д. 9, +7 (495) 276-15-71
Что можно есть при диарее и запоре
Что можно есть при диарее и запоре Что можно есть при диарее и запоре

Какое необходимо питание при диарее у взрослого? Нормализация работы кишечника

И диарея, и запор – состояния, значительно ухудшающие качество жизни. Согласитесь, испытывая дискомфорт подобного рода, очень непросто радоваться и быть открытым для приятных событий!

Давайте рассмотрим эти проблемы более подробно, чтобы понять, как помочь своему организму справиться с ними.

Диарея у взрослого

Первым делом необходимо выяснить, не связан ли ваш недуг с кишечной инфекцией, ведь с острой диареей необходимо незамедлительно обращаться к врачу. Именно по причине того, что у диареи может быть разная природа, консультация специалиста обязательна. В этой статье речь идет о хроническом нарушении моторики кишечника по типу диареи, не связанном с инфекцией и другими серьезными заболеваниями.

 «Что можно есть при диарее?» – вопрос, волнующий каждого, кому не посчастливилось столкнуться с этим недугом. Однако в первую очередь, нужно разобраться с вопросом, что можно и нужно пить при диарее.

Дело в том, что диарея вызывает сильное обезвоживание – именно поэтому так важно восполнить количество жидкости, и полезных веществ, которые в этот неприятный период покидают организм.

В восполнении всего необходимого поможет яблочный сок, а вот про другие соки

– цитрусовый, ананасовый и томатный – стоит на время забыть, так как все они вызывают дополнительное раздражение кишечника. Обильное питье для улучшения самочувствия и поддержания здоровья в этот период рекомендуется каждые 30 минут выпивать по 300 мл жидкости...



Какие продукты можно употреблять при диарее?

Правильная диета, наряду с подобранным лечением, помогает нормализовать работу кишечника. Соблюдая несколько простых правил, касающихся рациона питания, Вы почувствуете себя лучше. Возможно, некоторые полезные блюда даже навсегда войдут в Ваш рацион, что будет приятным бонусом к выздоровлению.

Давайте выясним, какие продукты полезны при диарее, а каких стоит избегать – и почему.

Рацион питания при диарее у взрослого

 «Лечебное» меню при диарее рекомендуется составлять из следующих продуктов и блюд:

  • нежирные бульоны на основе мяса или рыбы
  • нежирное мясо или рыба на пару/в духовке
  • сваренные вкрутую яйца
  • сухари из белого хлеба
  • рисовая каша, рисовый отвар
  • некрепкие чаи
  • свежие бананы, печеные яблоки


Подобное пресное меню нередко вызывает желание добавить специй – откажитесь от этого соблазна! Специи лишь ухудшат Ваше состояние.


Что нельзя есть при диарее?

Чтобы выздоровление наступило как можно скорее, обязательно исключите из своего рациона жирную и жареную пищу. Кроме того, следует отказаться от таких продуктов и блюд, как:

  • газированные напитки и фруктовые соки 
  • кисломолочные продукты
  • копчености и консервы, маринады и соленья
  • кондитерские изделия
  • свежие овощи и фрукты, бобовые, грибы
  • мучное (кроме белого хлеба и сухариков из него)


Лечение диареи

Будьте внимательны к своему здоровью и сигналам Вашего организма! Если, несмотря на правильное питание, проблема остается, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу, ведь диарея может свидетельствовать о более серьезной болезни.В таком случае только специалист способен поставить верный диагноз и назначить необходимое лечение. 

Однако нередко бывает, что причина диареи кроется в нервном напряжении и перенесенном стрессе – тогда к особому рациону стоит добавить полноценный отдых, который поможет быстрее справиться с эмоциональным дискомфортом и вызванным им недугом.

Запор у взрослого

Теперь давайте поговорим о другой форме нарушения моторики кишечника – кстати, более частой – запорах.

При систематических запорах, как и при острой диарее, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, так как их причиной тоже может быть какое-либо серьезное заболевание кишечника.

Какие продукты можно употреблять при запоре?

Ошибочно полагать, что для того, чтобы справиться с запором, следует употреблять в пищу все то, что нельзя есть при диарее. При запоре также не следует употреблять жирную, жареную и острую пищу, копчености и консервы.

«Лечебное» меню при запоре рекомендуется составлять из следующих продуктов и блюд:

  • нежирные сорта мяса и рыбы в отварном виде
  • супы на мясном бульоне
  • молочные и кисломолочные продукты (исключение – сыры)
  • черный хлеб, зерновые продукты
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы
  • растительные масла (оливковое, льняное), сливочное масло
  • овощи и фрукты (об исключениях – ниже)
  • зеленый чай, свежевыжатые соки


Что нельзя есть при запоре?

  • жирные сорта мяса и рыбы
  • копчености и консервы
  • острые соусы, специи и приправы
  • рис и манную крупу
  • сдобную выпечку и кондитерские изделия
  • редис, репу, чеснок и лук; грибы
  • чернику, клюкву, вишню, лимон
  • кофе, крепкий черный чай


Лечение запора

Не рекомендуется принимать слабительные средства без назначения врача, особенно длительное время. Их регулярное применение вызывает привыкание организма, и они перестают быть эффективными, что только усугубляет состояние. Зачастую достаточно просто пересмотреть свой рацион: при соблюдении необходимой диеты запор вскоре перестанет беспокоить Вас.

Однако, как и в случае с диареей, подобное состояние может быть обусловлено стрессом и переживаниями, поэтому важно обеспечить эмоциональный комфорт. Для этого, например, совершайте прогулки – такое времяпрепровождение не только доставляет удовольствие, но и обеспечивает необходимую двигательную активность. А ведь одна из причин возникновения запоров – малоподвижный образ жизни.

Итак, давайте подведем итоги. Какой бы недуг не застал Вас врасплох, диарея или запор, Ваши действия должны быть следующими: 1) убедитесь, что проблема не связана с серьезным заболеванием или инфекцией (для этого стоит обратиться к специалисту); 2) пересмотрите свой рацион и следуете особой диете; 3) следите за своим эмоциональным состоянием, больше отдыхаете и не нервничайте по пустякам.

Восстановить моторику кишечника и одновременно с этим вернуть психологический комфорт поможет препарат Колофорт. Курсовой прием Колофорта позволит Вам надолго забыть о проблемах с пищеварением и связанных с ними неприятных ощущениях.


Хорошего самочувствия и отличного настроения!


Читать по теме
5 продуктов, которые не стоит есть перед собеседованием. Диарея и психосоматика.
5 продуктов, которые не стоит есть перед собеседованием. Диарея и психосоматика.
Все болезни от нервов. Фраза, ставшая крылатой, на самом деле хранит в себе множество ответов на вопросы о нашем организме. Особенно мы чувствуем это перед важным собеседованием, экзаменом или встречей. Вместо того, чтобы сосредоточится на важном, мы думаем о животе: его крутит, он урчит и стремится выбросить содержимое наружу.
7 продуктов, которых стоит избегать: диета при синдроме раздраженного кишечника
7 продуктов, которых стоит избегать: диета при синдроме раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК) – наиболее распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Его симптомы не уникальны: боли в животе, диарея, повышенный метеоризм. По оценкам специалистов, около 10-15% населения планеты испытывают подобный дискомфорт.
5 продуктов, которые не стоит есть перед собеседованием. Диарея и психосоматика.
5 продуктов, которые не стоит есть перед собеседованием. Диарея и психосоматика.
Все болезни от нервов. Фраза, ставшая крылатой, на самом деле хранит в себе множество ответов на вопросы о нашем организме. Особенно мы чувствуем это перед важным собеседованием, экзаменом или встречей. Вместо того, чтобы сосредоточится на важном, мы думаем о животе: его крутит, он урчит и стремится выбросить содержимое наружу.
7 продуктов, которых стоит избегать: диета при синдроме раздраженного кишечника
7 продуктов, которых стоит избегать: диета при синдроме раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК) – наиболее распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Его симптомы не уникальны: боли в животе, диарея, повышенный метеоризм. По оценкам специалистов, около 10-15% населения планеты испытывают подобный дискомфорт.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ЛИСТКОМ-ВКЛАДЫШЕМ
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ЛИСТКОМ-ВКЛАДЫШЕМ
® 2025 Все права защищены. ООО
«НПФ «Материа Медика Холдинг» 127473,
Москва, 3-й Самотечный пер., д. 9,
+7 (495) 276-15-71
Наверх
Этот веб-сайт использует файлы cookies, чтобы обеспечить удобную работу пользователей с ним и функциональные возможности сайта. Нажимая кнопку «Принять», Вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies в соответствии «Политикой в отношении использования файлов cookie в ООО "НПФ "МАТЕРИА МЕДИКА ХОЛДИНГ"».
Этот веб-сайт использует файлы cookies, чтобы обеспечить удобную работу пользователей с ним и функциональные возможности сайта. Нажимая кнопку «Принять», Вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies в соответствии «Политикой в отношении использования файлов cookie в ООО "НПФ "МАТЕРИА МЕДИКА ХОЛДИНГ"».