® 2025 Все права защищены. ООО
«НПФ «Материа Медика Холдинг»
127473, Москва, 3-й Самотечный пер.,
д. 9, +7 (495) 276-15-71
5 неочевидных факторов, которые влияют на пищеварение
5 неочевидных факторов, которые влияют на пищеварение 5 неочевидных факторов, которые влияют на пищеварение

Почему часто болит живот?

На микрофлору кишечника влияет не только то, что мы едим – это было бы слишком просто. Стресс, неактивный образ жизни, прием антибиотиков, курение – все это может стать причиной развития заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Рассказываем подробнее, как наши привычки связаны с пищеварением, и что делать, чтобы боль в животе не портила вам жизнь.


Стресс

Простой пример из жизни: впереди важное собеседование, к которому надо подготовиться, а вы не выходите из туалета. Диарея, чередующаяся с запором, вздутие, метеоризм и боли в животе могут быть симптомами синдрома раздраженного кишечника (СРК). Казалось бы, что общего между кишечником и стрессом?



Стенки нашего желудка и кишечника выстланы более 100 миллионами нервных клеток, и обычно они очень остро реагируют на стресс. Во время стресса мозг посылает сигналы SOS пищеварительной системе. Все силы организм перебрасывает на борьбу со стрессом, который приводит к нарушению всасыванию питательных веществ в ЖКТ. При СРК мозг и кишечник не взаимодействуют должным образом, вызывая аномальные сокращения толстой кишки1.


К сожалению, СРК – хроническое заболевание, которое нельзя вылечить, выпив одну таблетку. Это требует длительного курсового лечения. «Колофорт» – лекарственный препарат, предназначенный для лечения СРК. Он влияет на причины развития заболевания и, таким образом, позволяет устранить неприятные симптомы. Перед применением необходима консультация со специалистом.


Неактивный образ жизни

Посчитайте, сколько времени вы проводите сидя: 8 часов на работе и примерно 2 часа в дороге на нее. Сидячий образ жизни может приводить к нарушению кровообращения в органах ЖКТ. Устойчивая привычка после плотного обеда сразу возвращаться на свое рабочее место и садиться в удобное кресло может усугублять нарушение пищеварения. Как результат, возможно появление таких неприятных симптомов, как вздутие, боли в животе и запор2.


Что делать, если у вас сидячая работа? Устраивайте спортивные пятиминутки 2-3 раза в день. Разминайте ноги и шею – они особенно страдают, пока вы сидите в кресле, склонившись перед монитором. Из часового обеденного перерыва на еду уходит обычно 20 минут, остальное время можно потратить на прогулку.


Прием антибиотиков

Первый в мире антибиотик – знаменитый пенициллин – был открыт относительно недавно, в 1928 году. Во Время второй мировой войны он спас сотни тысяч жизней и… нарушил сотни тысяч микрофлор. Дело в том, что антибиотики убивают полезные бактерии3 – постоянных жителей нашего организма. Получается, что вылечив от одного заболевания, они могут привести к другим. Например, дисбактериозу. Чтобы избежать этого, врачи советуют во время антибиотиков принимать пробиотики4 – полезные живые микроорганизмы, которые могут поступать как из биологически активных добавок, так и некоторых продуктов питания, как, например, кефир, квашеная капуста, йогурт, кимчи или маринованные огурцы.



Алкоголь

Наша пищеварительная система реагирует на алкоголь сразу, как только вы делаете первый глоток. Чтобы не получить ожог, желудок начинает выделять сок, как бы разбавляя концентрацию спирта. Не тот, который выделяется во время еды, – этот содержит больше соляной кислоты и меньше пищеварительных ферментов, которые расщепляют белки, жиры и углеводы. Сок выделяется до тех пор, пока концентрация этанола не снизится5 , а это не так просто, когда вы пьете одну рюмку за другой. Именно поэтому, чем крепче напиток, тем больше вреда он наносит слизистой.


Уменьшить боль в животе на следующий день после вечеринки помогут травяные успокаивающие чаи из ромашки или мяты. Вывести ненужное и помочь уменьшить газообразование – активированный уголь или другие сорбенты. Если дискомфорт в животе после алкоголя доставляет вам ощутимый дискомфорт, стоит задуматься об отказе от него.


Курение

В первую очередь, попадая в организм, никотин, смолы и другие вредные вещества, которые содержатся в табачном дыме, раздражают полость рта. Затем вместо со слюной вещества попадают в желудок, где раздражают его слизистую оболочку. Когда это происходит постоянно, вся работа пищеварительной системы нарушается6 . Курильщик может ощущать это в виде частых болей в животе, навязчивой изжоге и периодическим поносам.


Уменьшить боль в животе на следующий день после вечеринки помогут травяные успокаивающие чаи из ромашки или мяты. Вывести ненужное и помочь уменьшить газообразование – активированный уголь или другие сорбенты. Если дискомфорт в животе после алкоголя доставляет вам ощутимый дискомфорт, стоит задуматься об отказе от него.

Некоторым курильщикам часто сразу после курения хочется в туалет, так как никотин стимулирует сокращение гладких мышц кишечника7.


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Инструкция по медицинскому применению препарата Колофорт № РУ: ЛСР-006226/10


Cписок использованных источников

1. What Causes IBS? Adapted from IFFGD Publication #101 revised and updated by Douglas A. Drossman, MD,Drossman Gastroenterology PLLC, Chapel Hill, NC. https://www.aboutibs.org/what-is-ibs-sidenav/what-causes-ibs.html

2. Symptoms & causes of constipation (2018) https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/symptoms-causes

3. Does the Gut Microbiome Ever Fully Recover From Antibiotics? https://www.nytimes.com/2018/12/21/well/live/does-the-gut-microbiome-ever-fully-recover-from-antibiotics.html

4. Probiotics for the Prevention and Treatment of Antibiotic-Associated Diarrhea A Systematic Review and Meta-analysis Susanne Hempel, PhD; Sydne J. Newberry, PhD; Alicia R. Maher, MD https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1151505

5. Действие алкоголя на организм человека http://www.no-narcotics.ru/node/9

6. Smoking and the Digestive System https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-system

7. Do Cigarettes Have a Laxative Effect? Written by Tim Jewell, Medically reviewed by Alana Biggers, MD (2019) https://www.healthline.com/health/smoking/do-cigarettes-make-you-poop


Читать по теме
Синдром раздраженного кишечника у взрослых
Синдром раздраженного кишечника у взрослых
«Базовые» симптомы СРК – это боль и спазмы в животе, «усиленное» газообразование (метеоризм), диарея и запоры, способные «приходить на смену» друг другу, внезапные позывы к опорожнению кишечника и другие «неполадки в животе»
Постоянный дискомфорт в животе причины возникновения и лечение
Постоянный дискомфорт в животе причины возникновения и лечение
Если сотне человек задать вопрос «Как по-вашему болит живот и по какой причине?», то едва ли хоть кто-то затруднится с ответом. В самом деле, человека, который хотя бы раз в жизни не посетовал на состояние своего пищеварительного тракта – пожалуй, в Природе таких просто не найдется.
Что помогает от вздутия живота? Метеоризм и его причины
Что помогает от вздутия живота? Метеоризм и его причины
Боли и спазмы в животе, ощущение тяжести, «ускоренная» работа кишечника в виде диареи и напротив, ее «замедление» в форме запоров, метеоризм – за каждым из этих симптомов может скрываться какое-то заболевание, и причин откладывать визит к врачу нет.
Дискомфорт в животе: возможные причины
Дискомфорт в животе: возможные причины
Желудочно-кишечный тракт – наиболее протяженная система нашего организма. Ротовая полость, пищевод, желудок, различные отделы кишечника и еще несколько полноценных «участников» процесса – на всех них возложена тяжесть важнейший миссии по обеспечению организма энергией и «строительными материалами».
Вздутие живота после еды. Причины возникновения
Вздутие живота после еды. Причины возникновения
Деликатная проблема, с которой сталкиваются многие. Данное состояние сопровождается не только болью, чувством распирания и нарушениями работы кишечника, но и психологическим дискомфортом и может значительно снизить качество жизни. Почему оно возникает и как можно себе помочь? Давайте разбираться.
Урчание в животе. Симптомы и причины дискомфорта.
Урчание в животе. Симптомы и причины дискомфорта.
Обычно желудок начинает предательски урчать в самый неподходящий момент: когда все на собрании замолчали или на свидании прямо перед поцелуем. Урчание живота может быть как абсолютно безобидным явлением, так и сигналом о серьезной проблеме. Чтобы избавиться от урчания, важно понять его причину. В этой статье мы разберемся, из-за чего бывает урчание и какие медикаменты могут помочь от него избавиться.
Синдром раздраженного кишечника у взрослых
Синдром раздраженного кишечника у взрослых
«Базовые» симптомы СРК – это боль и спазмы в животе, «усиленное» газообразование (метеоризм), диарея и запоры, способные «приходить на смену» друг другу, внезапные позывы к опорожнению кишечника и другие «неполадки в животе»
Постоянный дискомфорт в животе причины возникновения и лечение
Постоянный дискомфорт в животе причины возникновения и лечение
Если сотне человек задать вопрос «Как по-вашему болит живот и по какой причине?», то едва ли хоть кто-то затруднится с ответом. В самом деле, человека, который хотя бы раз в жизни не посетовал на состояние своего пищеварительного тракта – пожалуй, в Природе таких просто не найдется.
Что помогает от вздутия живота? Метеоризм и его причины
Что помогает от вздутия живота? Метеоризм и его причины
Боли и спазмы в животе, ощущение тяжести, «ускоренная» работа кишечника в виде диареи и напротив, ее «замедление» в форме запоров, метеоризм – за каждым из этих симптомов может скрываться какое-то заболевание, и причин откладывать визит к врачу нет.
Дискомфорт в животе: возможные причины
Дискомфорт в животе: возможные причины
Желудочно-кишечный тракт – наиболее протяженная система нашего организма. Ротовая полость, пищевод, желудок, различные отделы кишечника и еще несколько полноценных «участников» процесса – на всех них возложена тяжесть важнейший миссии по обеспечению организма энергией и «строительными материалами».
Вздутие живота после еды. Причины возникновения
Вздутие живота после еды. Причины возникновения
Деликатная проблема, с которой сталкиваются многие. Данное состояние сопровождается не только болью, чувством распирания и нарушениями работы кишечника, но и психологическим дискомфортом и может значительно снизить качество жизни. Почему оно возникает и как можно себе помочь? Давайте разбираться.
Урчание в животе. Симптомы и причины дискомфорта.
Урчание в животе. Симптомы и причины дискомфорта.
Обычно желудок начинает предательски урчать в самый неподходящий момент: когда все на собрании замолчали или на свидании прямо перед поцелуем. Урчание живота может быть как абсолютно безобидным явлением, так и сигналом о серьезной проблеме. Чтобы избавиться от урчания, важно понять его причину. В этой статье мы разберемся, из-за чего бывает урчание и какие медикаменты могут помочь от него избавиться.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ЛИСТКОМ-ВКЛАДЫШЕМ
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ЛИСТКОМ-ВКЛАДЫШЕМ
® 2025 Все права защищены. ООО
«НПФ «Материа Медика Холдинг» 127473,
Москва, 3-й Самотечный пер., д. 9,
+7 (495) 276-15-71
Наверх
Этот веб-сайт использует файлы cookies, чтобы обеспечить удобную работу пользователей с ним и функциональные возможности сайта. Нажимая кнопку «Принять», Вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies в соответствии «Политикой в отношении использования файлов cookie в ООО "НПФ "МАТЕРИА МЕДИКА ХОЛДИНГ"».
Этот веб-сайт использует файлы cookies, чтобы обеспечить удобную работу пользователей с ним и функциональные возможности сайта. Нажимая кнопку «Принять», Вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies в соответствии «Политикой в отношении использования файлов cookie в ООО "НПФ "МАТЕРИА МЕДИКА ХОЛДИНГ"».